GLOSSÁRIO PURAVIDA

Eritritol

O eritritol é um adoçante natural que vem ganhando popularidade nos últimos anos devido à sua capacidade de adoçar alimentos e bebidas sem adicionar calorias significativas à dieta. 

Este composto faz parte de uma classe de substâncias chamadas polióis ou álcoois de açúcar, e é conhecido por sua doçura suave, semelhante à do açúcar de mesa, mas sem os efeitos adversos que o açúcar pode ter sobre a saúde. 

O eritritol é um poliol que ocorre naturalmente em alguns alimentos, como frutas, cogumelos e alimentos fermentados. Também pode ser produzido comercialmente a partir da fermentação de açúcares encontrados em amidos de milho ou trigo. 

Estruturalmente, o eritritol é um álcool de açúcar com quatro átomos de carbono e quatro grupos hidroxila (OH), tornando-o um adoçante de baixa caloria e sem gosto residual amargo, comumente associado a alguns outros adoçantes artificiais.

Importância do Eritritol

O eritritol ganhou importância significativa devido à crescente preocupação com a ingestão excessiva de açúcares e seus impactos negativos na saúde, como ganho de peso e doenças relacionadas à obesidade. 

Como um adoçante sem calorias e com um índice glicêmico próximo a zero, o eritritol permite que as pessoas desfrutem do sabor doce sem elevar seus níveis de açúcar no sangue. Isso o torna uma escolha valiosa para diabéticos, indivíduos que buscam perder peso e qualquer pessoa que queira reduzir a ingestão de açúcar.

Características do Eritritol

• Baixo Teor Calórico: O eritritol é praticamente isento de calorias, contribuindo muito pouco para o valor energético dos alimentos e bebidas que o contêm.
• Doçura Equivalente ao Açúcar: O eritritol é aproximadamente 70% a 80% tão doce quanto o açúcar de mesa (sacarose), o que o torna uma escolha ideal para aqueles que desejam reduzir a ingestão de açúcar sem comprometer o sabor.
• Não Causa Cáries: Diferentemente do açúcar, o eritritol não é fermentado pelas bactérias na boca, o que significa que não contribui para a formação de cáries dentárias.
• Baixo Índice Glicêmico: O eritritol não afeta significativamente os níveis de açúcar no sangue, tornando-o seguro para pessoas com diabetes e útil para controlar picos de açúcar após as refeições.

Usos do Eritritol

O eritritol é utilizado em uma variedade de produtos alimentares e bebidas, principalmente na indústria de alimentos saudáveis e produtos com baixo teor de açúcar. Alguns exemplos de usos comuns incluem:

• Adoçante para Alimentos e Bebidas: É comumente encontrado em produtos dietéticos, refrigerantes diet, gomas de mascar, chocolates com baixo teor de açúcar e muito mais.
• Substituto do Açúcar em Receitas: Pode ser usado em receitas de panificação e culinária como um substituto do açúcar.
• Adoçante de Mesa: É comercializado como adoçante de mesa em forma de pó ou granulado, permitindo que as pessoas o utilizem em suas bebidas ou sobre frutas e cereais.

Exemplos de Produtos com Eritritol

• Chicletes sem Açúcar: Muitos chicletes sem açúcar contêm eritritol como adoçante.
• Bebidas Dietéticas: Refrigerantes e bebidas dietéticas frequentemente usam eritritol para proporcionar sabor doce sem calorias.
• Barras de Chocolate com Baixo Teor de Açúcar: Algumas barras de chocolate com baixo teor de açúcar utilizam eritritol como substituto do açúcar.

À medida que a conscientização sobre os riscos associados ao excesso de açúcar cresce, o eritritol continuará a ser uma alternativa atraente para aqueles que desejam desfrutar de alimentos e bebidas doces sem comprometer sua saúde.