Blue Calm
Melatonina

A produção adequada de melatonina regula os ritmos circadianos, que equilibram as funções do organismo ao longo do dia e da noite.

Esse equilíbrio influencia nossas atividades diurnas, como alerta e digestão, e noturnas, como crescimento e consolidação da memória. Quando a melatonina está baixa, os ritmos se desestabilizam, afetando principalmente o sono e podendo causar insônia, falhas de memória, irritabilidade e ansiedade.