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Salgados

OMELETE SUPERGREEN

Uma ótima opção para o café da manhã. Rico em proteínas, fibras, vitaminas, minerais, gorduras boas e antioxidantes!

icone dificuldade de preparo

DIFICULDADE

fácil

icone tempo preparo

PREPARO

1 MIN.

icone rendimento

RENDIMENTO

1 Porção

O QUE VOCÊ VAI PRECISAR

  • 2 ovos orgânicos
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 1 colher de chá de Supergreen (ou 1/2 xícara de espinafre)
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto

MODO DE PREPARO

  • Misture todos os ingredientes em uma tigela e bata com um garfo (ou bata no mixer/ liquidificador).
  • Unte um frigideira com óleo de coco e preaqueça em fogo médio.
  • Adicione a mistura e tampe a frigideira.
  • Asse por 8 a 10 minutos ou até que comece a sair bolhas da superfície da omelete e ele esteja seco.

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