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Salgados

CREME REFRESCANTE DE ABACATE

Os Smoothies são uma excelente opção para inserir vegetais folhosos na alimentação. A combinação certa de frutas e folhas resulta em um creme nutritivo e refrescante com textura sedosa e sabor suave e adocicado.

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DIFICULDADE

fácil

icone tempo preparo

PREPARO

5 MIN.

icone rendimento

RENDIMENTO

1 Porção

O QUE VOCÊ VAI PRECISAR

  • ½ xícara de couve
  • ½ abacate (ou 1 avocado)
  • 1 banana congelada
  • ½ limão (sumo e raspas)
  • Gengibre (a gosto)
  • ½ xícara de gelo

MODO DE PREPARO

  • Adicione todos os ingredientes no liquidificador ou processador e bata até ficar cremoso. Se for necessário adicione um pouco mais de água ou leite vegetal para ajudar a bater o creme.
  • Sirva em uma tigela e decore com frutas, granola, nibs de cacau, sementes ou outro ingrediente da sua preferência.

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