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Omelete Supergreen
Uma ótima opção para o café da manhã. Rico em proteínas, fibras, vitaminas, minerais, gorduras boas e antioxidantes!
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Dificuldade
fácil -
Preparo
10 min -
Rendimento
1 porção
Ingredientes
- 2 ovos orgânicos
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 1 colher de chá de Supergreen (ou 1/2 xícara de espinafre)
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
Cobertura
Modo de Preparo
- Misture todos os ingredientes em uma tigela e bata com um garfo (ou bata no mixer/ liquidificador).
- Unte um frigideira com óleo de coco e preaqueça em fogo médio.
- Adicione a mistura e tampe a frigideira.
- Asse por 8 a 10 minutos ou até que comece a sair bolhas da superfície da omelete e ele esteja seco. ⠀⠀⠀ ⠀
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