PUDIM DE CHIA COM DIFERENTES SABORES

Essa é uma receita super prática e deliciosa. Não requer nenhuma habilidade especial na cozinha e pode ser combinada com vários ingredientes para diversificar os sabores e as texturas. É uma ótima opção para o café da manhã e lanche, você pode preparar em potes para viagem e levar para o trabalho ou qualquer outro lugar!

dificuldade

DIFICULDADE

Fácil

PREPARO

3-6 horas

RENDIMENTO

2-4 Porções

INGREDIENTES

Proporções para o Pudim Básico

  • 1 xícara do líquido que preferir para 3 colheres de sopa de chia

Sabor Coco & Cacau

Opcional: você pode substituir o Cacau Premium e a água por 1 xícara de leite integral

Sabor Framboesa & Açaí

Sabor Coco & Vanilla

Opcional

  • você pode substituir o leite de coco em pó e a água por 1 xícara de leite vegetal.

Sabor Amêndoas & Vanilla

Opcional

  • você pode substituir o leite de coco em pó e a água por 1 xícara de leite vegetal.

MODO DE PREPARO

  • Em um pote com tampa prepare o líquido com o sabor que você desejar.
  • Adicione as sementes de chia e mexa até que todas as sementes fiquem submersas no líquido.
  • Espere 15 minutos e mexa novamente.
  • Tampe e deixe no refrigerador por pelo menos 6 horas. Quando estiver pronto você pode consumir junto com frutas frescas, granolas, pastas de nuts, iogurtes, ou usar com topping para o seu Smoothie!

Dicas: se você achar necessário pode adoçar com Puro Stevia de Vanilla, ou outro adoçante de sua preferência.

PRODUTOS UTILIZADOS NESTA RECEITA

COCO CREAM Leite de Coco em Pó 250 g
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CREME DE AMÊNDOAS & VANILLA Zero Açúcar 300 g
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WHEY PROTEIN GRASSFED Sabor Vanilla do Tahiti 900 g
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WHEY PROTEIN GRASSFED Sabor Chocolate Belga 900 g
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