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Os intestinos são um excelente lar para muitas bactérias. Trilhões, para ser mais exato. E isso é uma ótima notícia, pois muitas delas ajudam no processo digestivo e são importantes aliadas da sua saúde. Chamamos essas espécies benéficas de probióticos.
Hoje, os pesquisadores já conseguiram mapear as principais espécies (cepas) de bactérias importantes para a saúde do microbioma intestinal. E, através da tecnologia, é possível oferecer ao corpo, de maneira precisa, uma dosagem eficaz e segura, na forma de suplemento.
Dada a importância destes seres microscópicos para a saúde digestiva e o bom funcionamento intestinal, a Puravida desenvolveu o Purabiotics, com 4 espécies cuidadosamente selecionadas, somando 18 bilhões de microrganismos vivos por dose.
Suplementar probióticos é uma maneira fácil e prática de contribuir para a diversidade do ecossistema interior e para o equilíbrio das populações do microbioma intestinal.
Fornecer ao corpo essas espécies benéficas pode ser uma atitude importante, já que a dieta moderna, o estresse crônico, o sedentarismo, o sono insuficiente, medicamentos e os agressores ambientais (cloro e poluentes diversos) tendem a agredir as bactérias probióticas do nosso sistema.
Envolvidas por uma cápsula vegetal gastrorresistente, os microrganismos chegam vivos aos intestinos, onde podem se instalar e exercer sua função pró saúde.
As evidências científicas apontam que 95% dos adultos não ingerem a quantidade ideal de fibras. Isso significa que a maioria das pessoas não está oferecendo o que é necessário para que as espécies benéficas possam prosperar nos intestinos. E não se trata apenas de quantidade, mas principalmente: qualidade.
É importante compreender que as fibras não são todas iguais. Existem as insolúveis, presentes principalmente em folhas verdes e cereais, e as solúveis, provenientes de algumas sementes, frutas e legumes. Estas últimas são o alimento ideal das bactérias intestinais benéficas, recebendo o nome de prebióticos.
Os prebióticos foram definidos pela OMS (Organização Mundial da Saúde) como:
“ingredientes alimentares não digeríveis que afetam beneficamente o hospedeiro ao estimular seletivamente o crescimento e/ou a atividade de espécies bacterianas presentes no cólon e, assim, melhoram a saúde”.
Ou seja, são fibras de um tipo especial, que estimulam o crescimento dos microrganismos benéficos, ou probióticos. E é justamente essa qualidade de matéria-prima que você encontra no Pura Fiber, da Puravida.
Lactobacillus acidophilus NCFM (ATCC SD5221), Lactobacillus paracasei Lpc-37 (ATCC SD5275), Bifidobacterium animalis subsp lactis Bl-04 (ATCC SD5219), Bifidobacterium animalis subsp lactis Bi-07 (ATCC SD5220), agente de massa celulose microcristalina, antiumectantes estearato de magnésio e dióxido de silício, cápsula (espessante hidroxipropilmetilcelulose).
NÃO CONTÉM GLÚTEN.
Porção de 1,9 g (3 cápsulas)
| Quantidade por porção | %VD | |
|---|---|---|
| Lactobacillus acidophilus NCFM | 4,5x109 UFC | * |
| Lactobacillus paracasei Lpc-37 | 4,5x109 UFC | * |
| Bifidobacterium animalis subsp lactis Bl-04 | 4,5x109 UFC | * |
| Bifidobacterium animalis subsp lactis Bi-07 | 4,5x109 UFC | * |
Não contém quantidades significativas de valor energético, proteínas, carboidratos, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e sódio. *VD não estabelecido.
Há uma frase conhecida que diz: “Todas as doenças começam no intestino”. E ela tem um bom fundamento.
Sabemos que a integridade da mucosa intestinal e o equilíbrio das bactérias que o habitam são pré-requisito para a manutenção da saúde. A maioria das doenças crônicas que afligem boa parcela da população apresentam uma relação com os intestinos.
Um dos campos de estudo mais recente e promissor da ciência é o microbioma.
Microbioma é o conjunto de microrganismos que habita o nosso corpo, em especial, os intestinos, onde está sua maior parte: de 500 a 1.000 espécies diferentes.
A ciência demonstra que a influência do microbioma sobre o organismo é bem maior do que se pensava. Muito além da regularidade intestinal - e do conforto que isso gera para nossa vida. O equilíbrio das populações bacterianas no intestino está diretamente ligado aos demais aspectos da sua saúde. Desde a qualidade do sono até a eficiência da imunidade e preservação da eficiência do sistema nervoso.
É a alimentação que vai determinar o “solo” para que as espécies possam se nutrir e se multiplicar. Certos tipos de “solo” favorecem espécies que contribuem para nossa saúde, enquanto que outros favorecem espécies que interferem na harmonia do organismo.
Este é um dos grandes problemas da alimentação moderna, que se caracteriza por ser pobre em fibras e rica em amidos refinados, açúcar, óleos processados - um solo propício para um excesso populacional de bactérias patogênicas e fungos que impedem a saúde de se manifestar plenamente.
Por outro lado, uma alimentação densamente nutritiva e rica em fibras é um solo fértil para as bactérias benéficas, que favorecem um metabolismo saudável, um sistema imune eficiente, a integridade da mucosa intestinal e até mesmo o equilíbrio hormonal e de neurotransmissores. Motivo pelo qual já se estudam maneiras de aliviar distúrbios psíquicos, melhorar o humor e auxiliar a saúde mental, cuidando justamente do microbioma intestinal.
Resumindo: um sistema digestivo saudável é pré-requisito para a saúde de todo o organismo.
A população de bactérias que habitam seu intestino podem definir muitas coisas na sua saúde e no seu bem estar. Arraste para o lado e entenda as consequências de um ecossistema intestinal saudável ou desequilibrado.
ARRASTE PARA ENTENDER MELHOR →
Estimula o sistema imunológico.
Impede a multiplicação de patógenos.
Decompõe compostos alimentares possivelmente tóxicos.
Sintetiza vitaminas, aminoácidos e ácidos graxos, como o butirato, que serve como principal fonte de energia para as células no intestino grosso.
Aumenta a produção de compostos antioxidantes e anti-inflamatórios.
Favorece a eliminação de toxinas do metabolismo.
Contribui para o metabolismo de lipídeos e para a sensibilidade à insulina.
Maior produção de endotoxinas, que são moléculas inflamatórias.
Desregulação e enfraquecimento do sistema imunológico.
Desconfortos digestivos regulares, dores e gases.
Proliferação de patógenos, agentes que causam doenças.
Risco aumentado de doenças crônicas diversas.
A população de bactérias que habitam seu intestino podem definir muitas coisas na sua saúde e no seu bem estar. Arraste para o lado e entenda as consequências de um ecossistema intestinal saudável ou desequilibrado.
ARRASTE PARA ENTENDER MELHOR →
Consuma uma grande variedade de vegetais. A população de bactérias se beneficia da variedade alimentar. Prefira sempre os alimentos frescos e orgânicos.
Procure suplementos ricos em polifenóis e antioxidantes diversos, como as antocianinas, o resveratrol e a curcumina, que modulam positivamente a população de bactérias.
Diminua ao máximo o consumo de açúcar e produtos ultraprocessados.
Estes são desprovidos de fibras e nutrientes fundamentais e favorecem um desequilíbrio do microbioma e até mesmo o crescimento de espécies patogênicas.
Garanta boa parcela das fibras necessárias através da suplementação com fibras prebióticas. Inclua, também, boas fontes de probióticos, na forma de fermentados vegetais como o chucrute e na forma de suplementos especialmente formulados.
Mantenha contato com ambientes naturais e administre o estresse: o microbioma é sensível a instabilidades emocionais.
Bom sono, exposição ao sol e exercícios físicos também influenciam na integridade de nosso ecossistema interior
Evite usar esses medicamentos sem orientação médica, pois eles comprometem boa parte do microbioma. Após a utilização, redobre os cuidados com os intestinos para a recuperação de seu equilíbrio com mais rapidez e eficiência.
Imagine se, além de oferecer a matéria-prima ideal (fibras) para as bactérias benéficas do seu intestino, você também levasse mais espécies de organismos saudáveis para esse rico ecossistema.
É justamente essa combinação que você consegue utilizando Pura Fiber em conjunto com Purabiotics. É o que chamamos de "Gut System": um sistema de suplementação integrado para a saúde do seu intestino.
EXPERIMENTE E VEJA OS BENEFÍCIOS EM SEU PRÓPRIO CORPO!
Fiber supplements and clinically proven health benefits: How to recognize and recommend an effective fiber therapy
Gut Microbiome: The Cornerstone of Life and Health
Microbiome
The gut microbiome in health and in disease - PMC
Role of the gut microbiota in nutrition and health | The BMJ
Role of the normal gut microbiota - PMC
The function of our microbiota: who is out there and what do they do? | Cellular and Infection Microbiology
MICROBIOTA AND GUT-LIVER AXIS: A MINI-REVIEW ON THEIR INFLUENCES ON OBESITY AND OBESITY RELATED LIVER DISEASE - PMC
Endotoxemia of metabolic syndrome: a pivotal mediator of meta-inflammation
Gut microbiota as a key player in triggering obesity, systemic inflammation and insulin resistance
The Impact of the Gut Microbiota on Human Health: An Integrative View - ScienceDirect
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