Melatonina

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Melatonina

DORMIR FAZ BEM - E MUITO!

O sono é um mecanismo necessário e completo de regeneração e equilíbrio. Todos os sistemas do organismo se beneficiam da sofisticada química que ocorre enquanto estamos em repouso profundo. Relaxar - e sonhar - é preciso!

O SONO É O PRiNCiPAL RECURSO DO ORGANiSMO
PARA MANTER-SE JOVEM E SAUDÁVEL

Durante o repouso, o cérebro troca fluídos, eliminando resíduos e toxinas produzidos ao longo do dia. Os neurocientistas apontam que alguns tipos de sonho são apenas parte deste mecanismo de descarga do cérebro em funcionamento.

A ciência também nos informa que é enquanto dormimos que os aprendizados são consolidados, que os entendimentos são aprofundados, que a criatividade se reabastece. A capacidade de se lembrar de eventos, detalhes ou nomes.

A proficiência que permite fluir bem na escolha das palavras que usamos para nos expressar.

A leveza e o senso de humor que duram ao longo do dia são resultados naturais de uma ótima noite de sono. E isso é literalmente: as neurociências demonstram que, enquanto dormimos, o cérebro revive situações traumáticas recentes sem a presença da adrenalina e outros neurotransmissores que geram engajamento, permitindo a desvinculação de memórias e sentimentos que repara o estado de equilíbrio emocional.

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NÃO É SÓ O TEMPO QUE CURA:
É O SONO PROFUNDO

A nutrição correta e completa fornece a matéria-prima para o organismo se reconstruir, fortalecer e preservar. Compreender isso é primordial.

Entretanto, existem diversos fundamentos importantes do processo de manutenção da saúde que só podem acontecer durante o repouso profundo - processos de reparação e síntese de novas moléculas, células, neurotransmissores, hormônios…

Tudo isso atua no cérebro, nas glândulas hormonais, no metabolismo, na musculatura ou nos tecidos e órgãos…

Dormir é algo que parece simples, mas é o período no qual o metabolismo orquestra trilhões de microrreações e transformações químicas para garantir a expressão máxima da saúde.

Melatonia

Cada um desses fatores demanda que o organismo repouse profundamente em condições ideais.

DORMIR FAZ BEM. DORMiR É ESSENCiAL.

Mas a maioria das pessoas não está conseguindo se proporcionar esse fundamento da saúde...
Melatonina

Um levantamento feito pelo Instituto do Sono* apontou que quase 70% da população brasileira apresenta dificuldades para dormir - insônia, apneia, narcolepsia, sonambulismo são alguns dos distúrbios mais comuns.

Os neurocientistas demonstram que não é simples recuperar-se dos prejuízos causados por noites mal dormidas. Quem dorme mal não só prejudica seu dia seguinte, mas acumula desgaste e desequilíbrio em todas as camadas das funções do organismo.

QUANTO E COMO DORMIR BEM?

Para conquistar todos os benefícios do repouso, é preciso dormir entre 7 a 9 horas de sono por noite - a quantidade apropriada varia de acordo com o indivíduo, idade, ciclo hormonal, nível de atividade física e outros aspectos.

Mas, tão importante quanto o tempo de repouso, são a estabilidade e o aprofundamento do sono. O sono bom é aquele que ocorre de forma leve e natural, minutos após deitar-se, e atravessa os ciclos de forma estável e proveitosa.

Ou seja: é importante que o sistema nervoso possa relaxar e se dedicar ao processo de reparação e evolução de todo o sistema neural e fisiológico.

Melatonina
Lua

MELATONINA, O HORMÔNIO LUNAR

Se a vitamina D é um hormônio solar, que o organismo produz quando exposto à luz do sol, a melatonina poderia ser considerada um hormônio lunar, que é produzido e secretado pela glândula pineal quando em contato com o escuro da noite.

Esse é o primeiro ponto de atenção: a qualidade do sono da população piorou muito conforme a luz das velas ou lâmpadas suaves do início da Industrialização foram substituídas por intensas lâmpadas brancas e telas que piscam de forma vibrante.

A luz artificial é considerada hoje como um dos principais disruptores do sono de qualidade - pelo simples motivo de bloquear a produção da melatonina.

Afinal, é função do organismo despertar logo ao receber os primeiros raios do sol em seus sensores próximos ao globo ocular - efeito que a ciência demonstra que também é reproduzido com luzes intensas do smartphone, TV ou geladeira. Faz sentido, portanto, estar atento a esse fato e procurar reduzir a exposição à luz pelo menos uma hora antes de dormir.

Diversos estudos científicos demonstram os benefícios da suplementação com melatonina, inclusive a estimulação da produção natural do hormônio.

Quando o organismo está desequilibrado, suplementar com pequenas doses de melatonina idêntica à produzida dentro do corpo pode ser o caminho que facilita o estabelecimento do sono e seus benefícios - sem a necessidade de sedativos ou remédios fortes e seus efeitos colaterais.

Uma boa quantidade de melatonina não só conduz à sonolência, mas ajuda o corpo a atingir os estados mais profundos de sono. Além disso, a melatonina é essencial também por suas funções de proteção, sendo um dos mais poderosos antioxidantes endógenos (produzido pelo corpo).

Isso significa que, diariamente, enquanto dormimos, a melatonina patrulha nosso organismo, combatendo radicais livres e evitando mutações e degenerações celulares, efetivamente prevenindo doenças e atuando como um agente pró-longevidade.

MELATONINA BIODISPONÍVEL EM GOTAS

Muitas pessoas - particularmente as que estão em idade madura - possuem deficiência na secreção da melatonina, ou mesmo não produzem as quantidades adequadas. Esse é o papel da suplementação desse importante hormônio.

A suplementação com melatonina é comprovadamente segura e eficaz nas dosagens recomendadas por profissionais de saúde.

Na Puravida, optamos pela sua forma líquida, de uso sublingual, que dispensa a necessidade de qualquer aditivo desnecessário, possui rápida e ideal absorção - é altamente biodisponível -, tem zero álcool, e conta ainda com um aroma suave de maracujá.

Melatonina

INGREDIENTES:

Água, melatonina, agente de massa glicerina vegetal, antioxidante ácido ascórbico e aroma natural de maracujá. NÃO CONTÉM GLÚTEN.

SUGESTÃO DE USO:

1 gota ao dia antes de dormir, por via sublingual ou de acordo com orientação profissional. Agitar antes de usar.

Melatonina

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL:

Porção de 0,03 mL - 1 gota

Quantidade por porção%VD
Melatonina210 mcg-

Não contém quantidades significativas de valor energético, carboidratos, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e sódio.

Este produto não deve ser consumido por gestantes, lactantes, crianças e pessoas envolvidas em atividades que requerem atenção constante. Pessoas com enfermidades e/ou sob o uso de medicamentos, consulte seu médico. Este produto não é um medicamento. Não exceder a recomendação diária de consumo indicado na embalagem. Mantenha fora do alcance de crianças.

ESTUDOS CITADOS:

Neves, U. Dificuldade de dormir afeta 70% dos brasileiros na pandemia. PEBMED, 2021.

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