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Os músculos desempenham um papel crucial não apenas para movimento e estabilidade do corpo, mas também como reguladores de processos metabólicos essenciais, atuando como um órgão vital.
Para que os músculos possam desempenhar suas funções adequadamente e se beneficiar totalmente dos treinamentos de resistência e força, eles precisam de uma fonte de energia confiável e eficiente.
A creatina é um composto reconhecido pela ciência por sua capacidade de aumentar a energia disponível para os músculos durante atividades de alta intensidade.
Ela acelera o tempo de recuperação entre as sessões de exercício intenso, atenuando o dano muscular e promovendo a recuperação mais rápida de perda do potencial de produção de força.
Para as práticas com maiores desafios, ativar sua performance é vital para atingir os objetivos traçados e alcançar melhores resultado, todos os dias.
Pode aumentar a densidade óssea, prevenindo a osteoporose, e funciona elevando os níveis de fosfocreatina nos músculos, produzindo mais ATP. Isso melhora o desempenho físico e recuperação muscular, vital para idosos e com tempos de recuperação mais longos.
Para as práticas com maiores desafios, ativar sua performance é vital para atingir os objetivos traçados e alcançar melhores resultado, todos os dias.
Pode aumentar a densidade óssea, prevenindo a osteoporose, e funciona elevando os níveis de fosfocreatina nos músculos, produzindo mais ATP. Isso melhora o desempenho físico e recuperação muscular, vital para idosos e com tempos de recuperação mais longos.
Creatina monohidratada.
PODE CONTER* AMÊNDOA, AMENDOIM, AVELÃS, CASTANHA-DE-CAJU, CASTANHAS, CASTANHA-DO-PARÁ, MACADÂMIAS, NOZES, PECÃS, PISTACHES E GERGELIM.
*Não fazem parte da formulação do produto. No entanto, pode haver traços devido ao compartilhamento de equipamento em alguma etapa do processo produtivo.
Diluir 3g (1 scoop) em 200 mL de água ou na sua bebida favorita.
Porções por embalagem: 30
Porção: 3 g (1 scoop | colher-medida inclusa)
| 3g | %VD* | |
|---|---|---|
| Creatina (mg) | 3000 |
Não contém quantidades significativas de valor energético, carboidratos, açúcares totais, açúcares adicionados, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibras alimentares e sódio.
*Percentual de valores diários fornecidos pela porção.
USO ADULTO (19 ANOS OU MAIS). ESTE PRODUTO NÃO É UM MEDICAMENTO. NÃO EXCEDER A RECOMENDAÇÃO DIÁRIA DE CONSUMO INDICADA NA EMBALAGEM. MANTENHA FORA DO ALCANCE DE CRIANÇAS. ESTE PRODUTO NÃO DEVE SER CONSUMIDO POR GESTANTES, LACTANTES E CRIANÇAS.
Alimento notificado na Anvisa: 25351125626202535
A creatina é um composto orgânico produzido em pequenas quantidades pelo organismo a partir dos aminoácidos glicina, arginina e metionina, sendo também encontrada em alimentos, especialmente nas carnes. Apesar de ser produzida pelo corpo e estar presente em alguns alimentos, os estudos apontam que suplementar pode trazer inúmeros benefícios para o desempenho físico, aumento de massa muscular e saúde cerebral (1, 2).
A creatina é armazenada como fosfato de creatina no corpo, sendo captada pelos miócitos (células musculares) e pelos neurônios (células cerebrais), para a síntese do trifosfato de adenosina (ATP), a fonte de energia celular. Portanto, a creatina aumenta a quantidade de fosfato disponível, aumentando também o armazenamento e a produção de energia para as células, especialmente dos músculos e cérebro (1,2).
A creatina é um dos suplementos mais seguros e estudados, não havendo contraindicações para pessoas saudáveis. Recomenda-se a orientação de um profissional no caso de pessoas que apresentem problemas renais ou hepáticos. Não é indicada para pessoas menores de 19 anos, grávidas e lactantes (3).
O mais importante é tomar diariamente, de forma constante, pois os efeitos da creatina acontecem conforme ela se acumula no organismo, tornando-se mais disponível para o uso das células (1).
A creatina pode ser tomada a qualquer momento, a sugestão é misturar com água ou outro líquido e tomar junto de uma fonte de carboidratos para melhor absorção e utilização (1).
Existem diferentes formas de creatina disponíveis no mercado, a creatina monohidratada é a forma mais pesquisada, segura e de custo bastante acessível (1).
● A creatina auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade.
● Melhora a performance nos exercícios de força, aumentando a força e potência.
● Favorece o ganho de massa muscular.
● Auxilia na geração de energia para as células.
● Pode ajudar na recuperação muscular após o exercício.
● Alguns estudos apontam possíveis benefícios para o cérebro e cognição.
A creatina auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade.
1. Kreider RB, Kalman DS, Antonio J, et al. International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:18. Published 2017 Jun 13. doi:10.1186/s12970-017-0173-z
2. Prokopidis K, Giannos P, Triantafyllidis KK, Kechagias KS, Forbes SC, Candow DG. Effects of creatine supplementation on memory in healthy individuals: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Nutr Rev. 2023;81(4):416-427. doi:10.1093/nutrit/nuac064
3. Persky AM, Rawson ES. Safety of creatine supplementation. Subcell Biochem. 2007;46:275-289. doi:10.1007/978-1-4020-6486-9_14
21 Apr 2026
Thereza Molina Molina
"O meu desempenho e o meu cognitivo melhorou muito."
30 Apr 2026
Patricia Henriques Reis
"Chegou muito rápido. Preço em conta e de muita qualidade. "
28 Nov 2025
Denise Evangelista
"Ótima "
01 Dec 2025
ANA CRISTINA SILVEIRA LARANJO
"Ok"
26 Nov 2025
Eliana Almeida Barbosa Goncalves
"Poderia mudar a embalagem para pote, fica mais fácil para usá-la ."
06 Sep 2025
Tamara Rocha de Souza
"Meu filho está usando há dois meses. Está gostando muito. Confio na qualidade da Puravida!"
02 Sep 2025
FERNANDA MEDINA PEREIRA
"Excelente"
30 Nov 2025
Iuri de Araujo Sampaio
"produto PuraVida de otima qualidade!"
05 Sep 2025
Arlene Pinto
"Excelente produtos da Puravida! Já comprei o Bio trimag e agora a creatina !"
02 Sep 2025
Fernanda Oliveira Carvalho Lima
"muito boa"
26 Nov 2025
JOSE TELES
"Muito bom "
02 Sep 2025
Cristina Ramalho gomez
"Excelente !!!"
03 Feb 2026
Dori Chedraoui
"Na "
02 Sep 2025
Maria Zucarle Alves De Oliveira
"Recebi minha encomenda e amei como foi bem embalado "
24 Nov 2025
LILIAN FONTES FREDERICO
"Tenho confiança nos produtos da Puravita"
02 Feb 2026
Rosanna Naccarato
"Não vivo sem. Meus músculos agradecem. "
02 Feb 2026
Fernando Weishaupt
"Sabor ok, não é algo agradável, mas estou tomando todos os dias sem problemas. Quanto ao resultado, embora já tenha passado de 45 dias tomando diariamente, ainda não consegui perceber. Vou continuar pq sei que é um produto onde o resultado demora um pouco. "
31 Jan 2026
Alane cesar da silva
"Produto excelente. "
11 Feb 2026
ELIAS MIRANDA
"Produto de alta qualidade."
18 Nov 2025
Thereza Molina Molina
"Adoro a creatina monohidratada, pois é muito completa."
18 Nov 2025
SONIA AMINERIS LEIVAS POZZER
"5"
14 May 2026
Viviani S Rodrigues
"????"
25 Sep 2025
Fernanda de Oliveira Carvalho Clementino
"Eu já faço uso !!! Confio e adoro!!! Só a agilidade na entrega e o atendimento !!! Já me agradou muito!!!! ?? "
25 Sep 2025
David Silva Francisco
"Chegou no prazo, embalado ótima condições."
17 Mar 2026
SONIA AMINERIS LEIVAS POZZER
"Muito bom!"
14 Aug 2025
Luana Fernandes
"O produto veio certinho"
12 Aug 2025
Patricia Muccillo
"Comecei a tomar hoje, mas sei que os produtos Pura Vida são muito bons."
11 Aug 2025
ISABELA LORENZETTI
"—-"
05 Oct 2025
Jucimara Aparecida Lobo
"Nota 10"
23 Sep 2025
Elizangela Souza Santana
"Bom"
03 Aug 2025
Vania Martins
"compro pq confio na procedencia."
23 Sep 2025
Jéssica Machado Gonçalves
"Bom"
21 Sep 2025
Maria Ines Stamponi
"muito bom"
12 Mar 2026
João Roberto Peixoto
"Ótimo Produto"
28 Sep 2025
Claudia Pacheco
"Só não gostei da embalagem, difícil p transportar, já comprei de outras empresas q vem num.pote,bem mais prático "
14 Nov 2025
Melca Benicio Souza
"Muito bom "
10 Nov 2025
Daniele Canno
"."
10 Nov 2025
Liane Santiago
"Excelente, sempre compro. Meu filho adolescente também usa."
18 Apr 2026
Socorro Gama
"Top! Bem embalado e bem conservado! Obrigada Puravida "
31 Oct 2025
Marilene Massa
"Custo x benefício ótimo! "
18 Apr 2026
Alexandre Defelicibus
"Muito boa, sem gosto, fácil de tomar. E chegou bem rápido."
28 Sep 2025
Marinez Ferreira Araújo
"Produto de excelente qualidade! A melhor que já experimentei! Super recomendo."
29 Sep 2025
HELOISA AUXILIADORA BOAVENTURA DE MORAES
"Segura por ter um produto de boa qualidade"
20 Feb 2026
Luana Fernandes
"Muito bom produto"
21 Nov 2025
Maria José Dias
"Chegou "
18 Feb 2026
Claudia Alves
"Creatina pura perfeita ??"
12 Dec 2025
Ana Clara Bertoletti
"Marca top, segura e de alta qualidade."
14 Mar 2026
MIRIAN NUNES
"Gosto demais dos produtos da Pura Vida, e o respeito que eles têm pelo meio ambiente com suas embalagens mais fáceis de descartar."
11 Mar 2026
IVANI APARECIDA DOS SANTOS
"muito bom!!"
13 Mar 2026
ilza Leite dos Santos
"10"
22 Jul 2025
Jucimara Aparecida Lobo
"Eu e meus filhos estamos amando. "
06 Oct 2025
Daniella Grego
"Tudo certo, veio fechado corretamente."
22 Mar 2026
Regina Coeli Soares
"Chegou bem rápido, bem embalada e ótima qualidade. Uso bastante."
06 Jun 2025
Marcia
"Muito bom. Produto de boa aceita."
16 Dec 2025
Camila Castilho
"maravilhoso "
13 Dec 2025
FRANCISCO MENEZES
"O produto é de ótima qualidade, porém a entrega deixa a desejar e o sac também."
24 Dec 2025
Ana Paula Chimello
"Ótima "
13 Dec 2025
ROSANGELA BELLO
"Muito bom "
13 Dec 2025
Josefa Santos
"Muito bom "
08 Dec 2025
Adriana Coletti Bruno
"Parece pura"
05 Dec 2025
Clarissa Giagher Brunoro
"ótimo produto, não fico sem"
05 Dec 2025
Lindamar Andrade de Oliveira
"Estava ansiosa pra comprar "
08 Nov 2025
Regiane Barbosa
"Nao fico sem!!!"
17 Sep 2025
Deise Helena Pires de Pires
"custo beneficio muito bom"
11 Oct 2025
Solange Santana de Souza
"Parabéns sucesso sempre Flávio Passos Faço uso Creatina Puravida desde 2019. Nota 10000 ????????"
16 Mar 2026
Vitor dos Santos Guimaraes
"Excelente!"
18 Mar 2026
IVETE MARIA MASTELLINI DIAS
"perfeito"
15 Feb 2026
MARIA LIMA
"Ótimo produto! Recomendo!"
28 Feb 2026
Edilma Moreira da Silva
"Produtos excelentes. "
19 Nov 2025
Elizabeth Maria de Queiroz
"Comecei usar agora "
19 Nov 2025
Jeferson Bruno Ferreira Martins
"Produto muito bom."
14 Nov 2025
CELSO MARQUES QUAGLIO
"Ótima qualidade"
12 Mar 2026
Eliana Cainelli
"Produto ótimo, embalagem ok e envio rápido."
12 Mar 2026
Sueli Aoki
"Atendeu as expectativas!"
04 Mar 2026
Therezinha Martins Bohrer Zullo
"Parece boa. Tô usando pela primeira vez."
03 Mar 2026
Barbara Gallardo
"Primeira vez que vou experimentar a creatina da Purvida!"
03 Mar 2026
Claudio Augusto Maciel
"Excelente "
26 Feb 2026
Zenilda Silveira Moraes
"Textura agradável "
18 Mar 2026
Emilson Feliciano de Oliveira Rigão
"Entrega rápida."
06 Mar 2026
Jucimara Aparecida Lobo
"A Creatina da Pura Vida, é a melhor que existe. "
06 Mar 2026
Ricardo athayde
"idem"
08 Apr 2026
Carolina Favero
"Estou tomando já há algum tempo, estou gostando."
10 Apr 2026
Tatiana Piccolli Mattana
"Custo e qualidade!!!! Ameiiiii"
07 Apr 2026
Silvana Faria de Araújo
"5"
03 Apr 2026
Haroldo Telles
"Excelente "
03 Apr 2026
Marina Esteves
"ate o momento é a creatina que mais me agradou."
31 Mar 2026
Ilka Braga Plexh
"Produtos maravilhosos!!! Já uso á algum tempo. Super recomendo. "
24 Sep 2025
Geny Yumi Esasika de Almeida
"incluo no meu shake pela mannha"
08 Oct 2025
Maria Luiza Da Rolt
"Comecei a tomar hj.. "
18 Aug 2025
Maria do Carmo Pinto Viegas
"Muito boa, dissolve fácil."
11 Oct 2025
Thaila Adriana Abreu da Conceição
"Maravilhosa "
20 Apr 2026
Manoel Nobre
"Produto de qualidade "
24 Oct 2025
Maria Elisangela de Souza Quincó
"Entrega rápida foi muito eficiente!"
22 Sep 2025
Débora Guimarães Marangoni
"ótimo produto, e fácil de dissolver "
23 Apr 2026
Camila Okamura
"Segunda vez que compro e achei a fórmula boa, textura ok tanto para mistura em líquido ou para quem tem o costume de comer com frutas e yogurte. "
24 Apr 2026
GISLENE MORAES
"Amei meu pedido. A creatina é excelente, dissolve super bem"
23 Apr 2026
TALITA COLOTTE GARGALACA MATIOLI
"Excelente custo benefício!"
21 Oct 2025
Regina Coeli Soares
"Chegou bem rápido. Obrigada"
17 Oct 2025
Marilene Yolanda Erlacher
"Ótima "
29 Apr 2026
Maria Das Graças Sousa Silva
"Recebido no prazo. Super bem embalado, Usando há 2 dias . Gostando."
24 Oct 2025
Andrea do Rosario
"Gosto muito do produto, é minha marca preferida. Eu mudaria apenas o tipo de embalagem, não acho tão prático o jeito de abrir e fechar. Prefiro os tipos de latas e outras embalagens usadas nas outras marcas"
10 Oct 2025
Elisabete da Silva Kratz
"Dentro da minha necessidade "
10 Oct 2025
Josefa Belarmina de Sousa
"Excelente qualidade, parabéns "
30 Apr 2026
Claudio Augusto Maciel
"Excelente "
10 Oct 2025
ANA PEREIRA
"Muito bom"
10 Oct 2025
Alexandra Machtura
"ótimo produto "
10 Oct 2025
Maria Antonieta Silva
"Super indico. Chegou antes do previsto. Custo e benefício. "
18 Jan 2026
Vilma Rodrigues dos Santos Ferrier Cuellar
"Excelente produto."
18 Jan 2026
Mannuelly Rodrigues dos Santos
"Ótimo"
12 May 2026
Mirian Ventura
"O produto é muito bom! Gostaria que a embalagem fosse um potinho. Facilitaria o uso. "
14 May 2026
Queli de Fátima dos Santos
"Chegou direitinho, no prazo e com um mimo que eu amei. Obrigada Pura vida."
09 Jan 2026
Cleu Depret
"Já uso há tempo!! Excelente produto!!!"
10 Mar 2026
Alba Marcia Rodrigues Martins
"Minha primeira compra, vou experimentar, depois volto com a resposta, mas como tudo q já experimentei da puravida, eu gostei, acredito q não vai ser diferente com a creatina"
14 Jan 2026
Alan Assis
"Ok"
12 Sep 2025
Terezinha de Jesus Carvalho
"Já tentei usar de outras marcas e senti muita dor de cabeça,comprei dessa marca para fazer o teste. Espero que de certo ."
30 Mar 2026
Mariana Rodrigues
"dilui super bem"
17 Mar 2026
Cirano Antonio De melo
"Fantástica...adorei..."
14 Nov 2025
TEILA REGINA DA SILVA RIBEIRO
"Estou começando a tomar agora, mas acredito que seja bom, pois foi indicado pela minha nutricionista "
07 Feb 2026
Marcia Cristina Pantaroto Santos
"Maridão usa ,gosta bastante, tem mais pique para o treino, e já nota se a diferença nos músculos. Tem 3 meses de uso. "
13 Feb 2026
Ângela Christina Fujiwara
"Ainda não deu tempo de avaliar mas o produto é muito bom."
18 Nov 2025
Honorina Dantas Amorim
"ótimo!"
06 Mar 2026
SANDRA LEDESMA
"A melhor"
16 Sep 2025
marcia aurelia linhares da paz xavier
"Maravilhosa, atende todas as minhas expectativas. "
04 Mar 2026
Arlene Pinto
"Como já conhecia essa creatina e continuo gostando muito!"
08 Apr 2026
Alexnaldo Machado Pimentel
"Muito bom"
06 Apr 2026
Arlene Pinto
"Muito bom esse produto !"
27 Dec 2025
Larissa Bittencourt
"Muito bom"
07 Dec 2025
Eliene C
"Senti sono"
11 Dec 2025
Sandra Leme Simplicio
"Eu amei essa compra, me posicionaram a cada mudança do processo, entregaram antes do prazo. Eu usei a creatina, o ômega 3 e o probiotico e uma hora depois estava com uma disposição incrível, nunca imaginei que sentiria tão rapidamente o efeito de um produto. Estou impressionada e virei cliente."
31 Oct 2025
Beatriz Hidalgo Castello
"Excelente"
18 Sep 2025
Carlos Passos
"Super força no seu treino "
12 Jan 2026
Alcimara Neuza Perin
"MUITO BOM"
08 Jan 2026
Matheus Luis Rodrigues Alvez
"a melhor "
21 Nov 2025
Juliana Chaves
"Uso esta creatina há anos! Sinto uma super disposição assim q a uso. Não troco por nenhuma, qualidade 10/10."
28 Aug 2025
Marizete Lemes do Prado Castro
"Vou experimentar o produto "
27 Aug 2025
Sueli Aoki
"Ótimo produto e com a promoção ficou melhor ainda!!!"
22 Aug 2025
Nayara Barbosa de Souza Leão
"Excelente"
30 Mar 2026
Mariana Rodrigues
"dilui super bem"
29 Mar 2026
Viviane Santos Silva
"Excelente produto."
28 Mar 2026
Idaiana rosa
"Gosto bastante dessa creatina Não fico sem "
26 Nov 2025
Ronaldo Damasio
"Fiz o teste de qualidade, creatina de excelência."
24 Nov 2025
Adolfo Braga
"Perfeita"
22 Nov 2025
Paulo Heber de Oliveira Araujo
"Muito bom, chegou antes da data e ainda foi bem embalado"
27 Aug 2025
lidiana de Sousa Meneses
"ótima, perfeita."
26 Jan 2026
Regina Gomes de Oliveira Pires
"Muito bom"
27 Mar 2026
Sirley Avelino
"Muita qualidade!"
23 Mar 2026
Jucimara Aparecida Lobo
"A melhor que conheço"
27 Mar 2026
Leda Maria Albuquerque
"de facil diluição, sabor suave/neutro, não sente facil de tomar."
15 Aug 2025
SUELI MOUTINHO MADEIRA
"Super recomendo,atendimento rápido. "
23 Mar 2026
Matheus Dário Andreoli Filho
"Muito bom o produto. Foi entregue antes do programado. Excelente!"
19 Aug 2025
Rossane Campos
"Excelente qualidade"
23 Mar 2026
Maria do Carmo Barbosa Oliveira
"Sempre compro produtos com vocês, confiu"
21 Nov 2025
Ronildo Sena Gonçalves
"Produto excelente, muito obrigado Pura Vida."
13 Oct 2025
Rosanita Machado
"Sem sabor e ótima diluição. Já venho usando porém agora comprei pelo site e veio muitíssimo rápido! Feliz com minha escolha"
10 Sep 2025
Janete Teresinha Roso
"Melhor do mercado ??"
13 Jan 2026
Clea Ferreira da Silva
"Chegou rápido e já estou tomando "
12 Jan 2026
FERNANDA ELOISA DALUCA
"Excelente produto"
31 Jul 2025
MARIA DE FATIMA GOMES DE SOUZA
"Muito bom"
15 Aug 2025
Gustavo Henrique de Frias Castro
"Excelente qualidade e preço"
23 Jul 2025
Javier Garcia Quirant
"Sobre a cretina, a princípio tudo certo. "
01 Dec 2025
Maria das Dores de Lima
"De boa qualidade."
29 Nov 2025
Mariangela Rossi
"Bom diaa, amo os produtos da Pura Vida ????"
02 Aug 2025
ANA CELI LESSA DA SILVA NOGUEIRA
"Otimo suplemento faço uso há algum tempo e me sinto muito bem não dá para ficar sem ele, recomendo"
19 Aug 2025
Thereza Molina Molina
"Adoro essa creatina, por ser pura."
22 Jul 2025
Neusa Marson Silveira Leite
"Excelente produto"
02 Dec 2025
Elen pabline da Conceição Batista Santarém
"Nota 10 de 10 "
02 Feb 2026
Marta Panazzolo
"Pureza"
14 Sep 2025
ROSSANE LINDSEY GREGORIO
"Eficiente "
05 Jan 2026
ANA AMERICA ALVES
"Excelente produto. "
04 Jan 2026
Vladimir Cristani dos Santos
"Produto excelente "
13 Sep 2025
DENISE CRISTINA AZENHA FERNANDES
"??"
16 Jan 2026
ANA CELI LESSA DA SILVA NOGUEIRA
"Excelente"
19 Jan 2026
Viviani S Rodrigues
"Excelente "
09 Sep 2025
Sonia Silveira
"Vou experimentar agora que comprei,mas desde já eu dei 5 estrelas porque é muito recomendada por profissionais da Puravida,e a qualidade dos produtos é excelente.??????"
23 Jan 2026
Greice Dias
"Produto perfeito "
16 Sep 2025
Vanessa Goncalves
"Produto excelente"
Creatina Monohidratada 90G
R$ 29,97
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