Qualquer projeto de construção ou transformação requer conhecimento. Com a saúde, não é diferente.
Seja na alimentação, na prática de exercícios físicos, no gerenciamento do próprio stress, na organização das condições para uma boa qualidade de repouso… é importante ter conhecimento embasado em ciência para realizar as escolhas - que são, justamente, as que nos trazem os melhores resultados.
Caso contrário, é fácil e comum se perder em modismos, documentários tendenciosos, conhecimentos fragmentados, conceitos desatualizados, ou mesmo crenças que já foram desconstruídas pela ciência moderna.
Mas é preciso reconhecer que, sobretudo para quem está começando ou precisando se atualizar, nem sempre é fácil encontrar uma linha de compreensão clara que torne compreensível o caminho correto, e que deixe este caminho mais fácil de ser trilhado, e mais frutífero em benefícios.
É buscando solucionar isto que a equipe de nutricionistas e pesquisadores da Puravida criou uma seção de livros digitais gratuitos: a Biblioteca Puravida.
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