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A vitamina B9 é também conhecida como folato, termo derivado do latim “folium”, que significa folha, já que é encontrada principalmente nos vegetais, especialmente nas folhas verdes.
Isso porque, segundo artigo publicado na Reviews in Obstetrics & Ginecology em 2011 por Greenberg e colegas, o folato (vitamina B9) é necessário para a replicação do DNA e para uma série de reações enzimáticas envolvidas na síntese de aminoácidos e no metabolismo de vitaminas.
Além de todos esses papéis, a B9 é um dos nutrientes mais importantes para um processo bioquímico chamado de metilação.
O termo “ácido fólico” é comumente utilizado para se referir à vitamina B9, no entanto é apenas uma das formas desta vitamina, cujo nome é folato.
O problema é que o ácido fólico comumente utilizado em suplementos é incompleto, lhe falta um grupo químico especial, chamado metil. Sem ele, o corpo não consegue utilizá-lo e precisa fazer o processo de metilação, que envolve enzimas e outros mecanismos.
Faz muito mais sentido fornecer ao organismo o ácido fólico já metilado, também chamado de metilfolato.
Esta é a forma ativa e biodisponível do ácido fólico.
A metilação é um processo que modifica compostos químicos de modo a alterar suas funções. Ela acontece em diversos sistemas do corpo, inclusive no DNA.
É por meio da metilação que ocorre o chamado “silenciamento de genes” da epigenética, ou seja, quando um gene potencialmente problemático deixa de se expressar.
Dentre os nutrientes mais importantes para esse mecanismo vital estão as vitaminas B12 e B9, que trabalham em conjunto.
Segundo artigo reproduzido na Nutrients em 2021 por Shulpekova et. al, a eliminação da histamina possui a participação da histamina-N-metiltransferase. Isso significa que a falta de metilação pode acarretar em sintomas semelhantes aos de alergias.
Uma publicação de Silva e colegas no American Journal of Physiology Endocrinology Metabolism em 2009 indica que a estimulação da síntese de creatina pela metionina provavelmente acontece devido ao aumento da oferta de S-adenosilmetionina, advinda do ciclo da metilação.
Um estudo piloto divulgado na Molecular Vision por Schmidl e colaboradores em 2020 mostrou que a suplementação de metilfolato por três meses reduziu a concentração plasmática de homocisteína significativamente de 14,2 para 9,6. A redução da homocisteína pode contribuir para a prevenção de doenças cardíacas, oculares e câncer.
Um artigo publicado na FEBS Letter em 1981 por Mozzi e colegas mostrou que a síntese de colina depende da metilação da etanolamina. A colina protege contra a esteatose hepática, melhora a digestão de gorduras, ajuda na contração muscular e propicia uma atenção focada e sustentada.
água, L-metilfolato de cálcio (ácido fólico), agente de massa glicerina vegetal, antioxidante ácido cítrico e aromatizante natural de tangerina. NÃO CONTÉM GLÚTEN.
SUGESTÃO DE USO
ADULTO (>19 anos): 1 gota GESTANTES: 2 gotas Agite antes de beber.
Porção de 0,04 mL (1 gota)
Quantidade por porção | %VD Adultos | |
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Ácido fólico | 500 mcg | 208 |
Porção de 0,08 mL (2 gotas)
Quantidade por porção | %VD Gestantes | |
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Ácido fólico | 1.000 mcg | 282 |
Não contém quantidades significativas de valor energético, carboidratos, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e sódio.
Produto com corante natural, pode sofrer alterações na coloração ao longo do tempo.
27 Sep 2023
"Mais um produto de excelente qualidade da puravida. Como sou paciente bariátrica preciso suplementar B9 e B12 e a opção sublingual é perfeita. Sugiro que tenham também Vit.D+K na versao drops! "
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